Порой бывает так, что мозг просто кипит от рутинной работы, и ему просто необходима перезагрузка. Первым делом посещает мысль выпить алкоголя или искурить сигарету, чтобы расслабиться. Как Вы думаете, можно снять стресс без вредных привычек? Оказывается можно. Поскольку я отрицательно отношусь к принятию крепкого алкоголя и особенно к курению, предлагаю заменить это дело на другие полезности.
Для того чтобы снять стресс, вы можете:
1. Послушать наедине спокойную музыку, или провести сеанс медитации.
2. Выбраться отдохнуть на природу, или отправиться в путешествие.
3. Заняться саморазвитием. Чтение книг и просмотр познавательных фильмов.
4. Лечь в горячую ванну и слушать релакс музыку.
5. Сходить в баню, сауну, на массаж.
6. Сходить в тир и пострелять из винтовки, лука или арбалета.
7. Зарубиться на компе в любимую игру.
8. Сходить на рыбалку или охоту.
9. Собраться в кругу друзей и просто пообщаться.
10. Заняться экстремальным видом спорта. (Помимо расслабления, вы еще вырабатываете борьбу со страхом).
Как видите список можно и продолжать дальше.
Напишите в комментариях ниже, каким способом вы снимаете стресс. Будет очень интересно узнать.